رژیم غذایی بالانس (متعادل)
رژیم غذایی بالانس (متعادل) چیست؟
به طور کلی، یک رژیم غذایی سالم شامل بسیاری از میوه ها و سبزیجات تازه است و غذاهای فرآوری شده را محدود...
29
آگوست
آموزش
23
جولای
فروشگاه ارگانیک
فروشگاه ارگانیک چیست؟
ارگانیک. آلی
ارگانیک چیست؟
ارگانیک نه تنها به خود غذا، بلکه به نحوه تولید و ف...
03
جولای
لیستی از 50 غذای فوق العاده سالم
خوردن طیف گسترده ای از غذاهای مغذی، از جمله میوه، سبزیجات، آجیل، دانه ها و پروتئین بدون چربی می تواند به حمایت از سلامت کلی شما کمک کند...
16
آوریل
25 نکته ساده برای سالم‌تر کردن رژیم غذایی
رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات از نظر علمی ثابت شده است که فواید سلامتی متعددی از جمله کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن و حفظ س...
05
مارس
برنامه غذایی بدنسازی
بدنسازی چیزی جز ساختن بدن از طریق وزنه برداری و تغذیه نیست و حول عضلات بدن متمرکز است. بدنسازی مستلزم گذراندن زمان در بیرون و داخل ب...
10
ژانویه
19 نکته موثر برای از بین بردن چربی شکم
چربی بیش از حد شکم می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را افزایش دهد. نوشیدن کمتر الکل، خوردن پ...
16
دسامبر
رژیم غذایی DASH
رژیم غذایی DASH
فشار خون بالا بیش از یک میلیارد نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد - و این تعداد در حال افزایش است.
در واق...
16
دسامبر
بهترینهای رژیم غذایی در 2023
آیا به دنبال تغییر اساسی در رژیم غذایی خود در سال جدید هستید؟ تو تنها نیستی!(بهترینهای رژیم غذایی در 2023 )
پس منتظر چه هستید؟ از ه...
27
نوامبر
18 ماده غذایی در سفر به سمت کاهش وزن
18 ماده غذایی در سفر به سمت کاهش وزن
بدن سالم در هر شکل و اندازه ای وجود دارد. در حالی که کاهش وزن یک...