رژیم آنلاین

رژیم غذایی آنلاین چیست؟
سرویس آنلاین رژیم غذایی، یکی از جدیدترین ابزارهای حوزه سلامت است که بر پایه اینترنت ایجاد شده و هدف آن ارائه خدمات تغذیه و رژیم درمانی در دسترس همگان است.

با وجود تنوع خدمات آنلاین رژیم، این سوال پیش می آید که برای دریافت آن چه نوع خدماتی برای شما بهتر است؟

اگر به دنبال یک رژیم آنلاین هستید، احتمالا وب سایت های زیادی را پیدا خواهید کرد که با جستجو در گوگل به شما یک رژیم آنلاین را پیشنهاد می کنند. اما آیا این سایت ها قابل اعتماد هستند؟ برای پاسخ به این سوالات، بیایید به انواع سایت های آنلاین رژیم غذایی نگاهی بیندازیم.

به طور کلی، ما سه نوع وب سایت یا وب سرویس داریم کهاین نوع رژیم غذایی را ارائه می دهند. اولین نوع رژیم آنلاین، کاملا توسط رایانه تنظیم می شود و متخصص تغذیه، نقشی در تنظیم آن ندارد.

نوع دوم به طور کامل توسط متخصص تغذیه، تنظیم و در وب سایت بارگذاری شده است. و در نهایت نوع سوم، توسط کامپیوتر طراحی شده و توسط متخصص تغذیه اصلاح شده و برای شما ارسال می شود.

در اولین نوع رژیم غذایی آنلاین، ممکن است وضعیت شما به طور کامل در رژیم غذایی در نظر گرفته نشود. بنابراین ممکن است اثر بخشی این نوع از رژیم ها کم باشد و همچنین ممکن است نتوانید به نتیجه دلخواه خود برسید.

یکی از مزایای آن این است که خیلی سریع آماده می شوند. بلافاصله پس از پرداخت هزینه، می توانید برنامه غذایی آنلاین خود را مشاهده کنید.

در نوع دوم رژیم آنلاین، رژیم غذایی شما به طور کامل توسط متخصص تغذیه تنظیم و بارگذاری می شود، بنابراین تمام شرایط شما در برنامه غذایی مختص شما، لحاظ خواهد شد و این رژیم آنلاین، فقط برای شما تنظیم شده است.

در این نوع رژیم می توانید تمام شرایط و بیماری های خود را به طور موثر تنظیم و تغییر دهید. همچنین از آنجایی که متخصصان تغذیه باید هر بار اطلاعات خود را به روز کنند، از آخرین یافته های علمی در رژیم غذایی شما برای بهبود وضعیت و سلامت شما استفاده می کنند. در این نوع رژیم با متخصص تغذیه خود در ارتباط خواهید بود و می توانید در طول رژیم از حمایت ها و راهنمایی های او بهره مند شوید.

یکی از ایرادات این نوع رژیم  این است که چون تنظیم رژیم شما زمان می برد، ممکن است 2 تا 3 روز طول بکشد تا رژیم شما آماده شود. با این حال، مزایای آن بر معایب آن غلبه می کند.

نوع سوم رژیم آنلاین، ترکیبی از دو نوع اول است. یک کامپیوتر رژیم غذایی شما را تنظیم می کند، سپس یک متخصص تغذیه آن را بررسی و بازنویسی می کند تا مشکلات را برطرف کند و سپس برای شما ارسال می کند. آماده سازی این رژیم، زمان زیادی نمی برد زیرا برای تنظیم کامل آن نیازی به صرف زمان ندارید و می توانید ظرف چند ساعت پس از درخواست، رژیم آنلاین خود را دریافت کنید.

از آنجایی که اخیرا این نوع  رژیم  محبوبیت پیدا کرده و در بین مردم رواج پیدا کرده است، مطالعات زیادی در مورد رژیم غذایی آنلاین و تاثیر آن در تغییر سبک زندگی افراد انجام نشده است. با این حال، برخی از مطالعات و مقالات به بررسی تاثیر رژیم آنلاین و تاثیر آن بر افراد پرداخته اند. به عنوان مثال در یک مقاله، تاثیر یک رژیم آنلاین بر کاهش وزن مورد بررسی قرار گرفت و اثربخشی آن به اثبات رسید. یا در مقاله ایی دیگر به تاثیر آن بر افراد مبتلا به سلیاک پرداخته شد. پس از یک دوره وضعیت آن ها تا حدودی بهبود یافت.

مطالعه دیگری، تفاوت بین خدمات تغذیه آنلاین را که تحت نظارت یک متخصص تغذیه ثبت شده است و خدماتی که تحت کنترل یک متخصص تغذیه ثبت نشده نیستند را تجزیه و تحلیل کرد. بر اساس این مطالعه، خدمات تغذیه آنلاین که تحت نظر متخصص تغذیه ثبت شده نیستند، بر استفاده از داروها و مکمل های لاغری تاکید دارند. در مقابل، خدمات تحت نظارت یک متخصص تغذیه ثبت شده، بر تغذیه مناسب و رژیم غذایی سالم متمرکز بودند.

همچنین، خدمات  غذایی تحت نظارت یک متخصص تغذیه ثبت شده، بر شواهد علمی و یافته های علمی اثبات شده تاکید دارند. در مقابل، در سایت هایی که تحت نظارت یک متخصص تغذیه معتبر نیستند، بیشتر داده ها بر اساس باورهای عمومی و غیر قابل اعتماد است.